Witaj, tam możesz pobrać plik APK "Power 20 Abs & Core Free" dla Androida za darmo, wersja pliku apk to 1.5 aby pobrać na urządzenie z systemem Android, po prostu kliknij ten przycisk. To łatwe i gwarancja. Dostarczamy tylko oryginalne pliki APK. Jeśli którykolwiek z materiałów w tej witrynie narusza Twoje prawa, zgłoś nam
Podążaj za tymi starannie dobranymi programami treningowymi, aby wzmocnić swój ABS i rdzeń, w tym plecy, szybko. Power 20 Amazing Abs poprawia ogólną sprawność fizyczną dzięki ćwiczeniom skoncentrowanym na sile, równowadze i napięciu mięśni, ale kładzie szczególny nacisk na mięśnie brzucha i pleców.
✓ Prowadzi Cię przez 20 minut, ab i podstawowe treningi
✓ Poprawia ogólną sprawność fizyczną: siłę, równowagę i napięcie mięśni
✓ Brak konieczności użycia sprzętu
✓ Słuchaj swojej muzyki podczas jej używania
✓ Przyjazny dla diabetyków: pomaga obniżyć poziom cukru we krwi
Ta bezpłatna wersja daje jedną rutynę na każdym poziomie. Aby uzyskać jeszcze więcej rutyny, zdobądź wersję pro.
Wszystko, co musisz zrobić, to coś miękkiego, na przykład dywan, mata do jogi, trawa lub piasek. Połóż telefon lub tablet na podłodze, naciśnij Start, aw ciągu kilku sekund będziesz prowadzony przez intensywny i skuteczny trening podstawowy. Foxy przewodnik pokazuje, kiedy odpoczywać i kiedy się ruszać. Pod koniec 20 minut będziesz dyszał, pocił się i uśmiechał. To tak, jakbyś miał własnego osobistego trenera, gdziekolwiek jesteś!
Chcesz więcej treningów? Zapoznaj się z pełną wersją gry Power 20, która zawiera wiele ćwiczeń, w tym ćwiczenia brzucha, pośladków, układu sercowo-naczyniowego, prenatalnego i całego ciała.
Ten trening poprawi ogólną sprawność w ciągu zaledwie 20 minut. Osiągaj swoje cele fitness bez opuszczania domu.
Power 20 to seria dokładnie wyszkolonych, intensywnych i skutecznych treningów. Kładziemy nacisk na design i użyteczność, aby zapewnić bezpieczne, sprawdzone i skuteczne kombinacje ćwiczeń. Są to ćwiczenia o wysokiej intensywności interwałowej (HIIT), które wykorzystują ćwiczenia plyometryczne. Każdy trening zwiększa ogólną sprawność: siłę, wytrzymałość, równowagę i napięcie mięśni. Oto niektóre z tych samych ćwiczeń, które mogłeś zaobserwować podczas 7-minutowego treningu.
CO MÓWIĄ UŻYTKOWNICY
"Power 20 był niesamowity, gdy byłem na wakacjach. Robiłem to każdego dnia w moim pokoju hotelowym. "
"Dużo podróżuję w pracy, a Power 20 zawsze jest ze mną."
"Aplikacje treningowe są zazwyczaj dość skomplikowane i ładowanie zajmuje dużo czasu. Power20 jest szybki i prosty i zawsze działa. "
"Myślałem, że to dla dziewcząt, ale to też dla facetów. To żaden żart. "
"Jestem przesiąknięty potem."
✓ Power 20 ma miejsce na liście najlepszych aplikacji Greatist na 2014 rok.
✓ Magazyny Elle Power 20 Fitness Trainer Pro jako najlepsza aplikacja fitness do zabrania ze sobą na wakacje.
✓ Serwis About.com nazwał Power 20 jako jedną z najlepszych aplikacji do ćwiczeń i fitness na iPhone'a i iPoda Touch
✓ Greatapps.com nazwało Power 20 najlepszą aplikacją treningową, z którą się zetknęli.
DLA WSZYSTKICH
Power 20 jest bezpieczny i skuteczny dla osób w każdym wieku. Wybierz jeden z trzech poziomów treningu. Nie potrzebujesz żadnej wcześniejszej wiedzy o ćwiczeniach lub być w świetnej formie, aby z niego korzystać. Tylko upewnij się, że masz zgodę lekarza na robienie jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych.
SZCZEGÓŁOWE INSTRUKCJE
Wspaniałe, szczegółowe diagramy towarzyszą każdemu ćwiczeniu. Naucz się właściwej formy i dowiedz się, które grupy mięśniowe korzystają z każdego ruchu.
WŁASNA MUZYKA
Słuchaj własnych list odtwarzania podczas pracy nad Mocą 20. Umożliwiamy odtwarzanie muzyki z dowolnej aplikacji podczas korzystania z Power 20.
ODBLOKUJ WIĘCEJ TRENINGÓW
Po każdym zakończeniu treningu odblokujesz nową kombinację scen i ćwiczeń. Poruszaj się po miastach na całym świecie.
NAGRODY
Zaczniesz gromadzić nagrody za każdy ukończony trening. Nagrody są wygodnym sposobem poinformowania, jakie ćwiczenia wykonałeś i jak często je wykonałeś.
CO TO JEST SZKOLENIE WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI?
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) polega na krótkim ruchu o wysokiej intensywności, po którym następuje krótki okres odpoczynku. Treningi HIIT mogą być bardziej efektywne niż 30- lub 60-minutowe treningi. Power 20 jest formą treningu interwałowego o wysokiej intensywności.
JAKIE SĄ PLYOMETRYCZNE?
Wszystkie ćwiczenia w Power 20 są ćwiczeniami "plyometrycznymi". Plyometria jest zaprojektowana do szybkiego i potężnego ruchu, który zwiększa Twoją zdolność wykonywania przydatnych, rzeczywistych zadań, takich jak bieganie w krótkich seriach, podnoszenie przedmiotów, wchodzenie po schodach i unikanie upadków.
